你也有黄脸婆困扰吗？ 5 大原因造成职业妇女肌肤暗沈、蜡黄
工作终于告一个段落，身为职业妇女的你常常在工作与家庭间奔波，正当你有时间好好休息保养时，你从镜子里看到自己得面容瞬间惊呆了。脑袋浮现出黄脸婆这个词，由于你忙于工作疏于保养肌肤，脸部肌肤竟然变得暗沉、蜡黄！没想到自己有天也会变成我们口中常常调侃的黄脸婆，这对自己的外观感到没有自信，深感困扰。
随着时光的推移，职业妇女的肌肤状态变成熟龄肌，逐渐发现肌肤代谢老废角质的速度不如年轻时那样快速，肌肤状态也从不用特别保养可以很光滑、明亮，变成肌肤呈现暗沈和蜡黄的状态。肌肤彷佛在警告你已经得认真保养不能在懈怠。
针对职业妇女肌肤暗沈和蜡黄问题，原因可能有很多个。随着职业妇女年龄的增长，肌肤自我再生速度逐渐减缓，老废角质代谢变慢，堆积在肌肤表层使肌肤摸起来粗糙、失去光泽。此外，职业妇女忙碌的生活方式也对肌肤产生影响，若你也有肌肤暗沉困扰，此篇文章将带你分析造成职业妇女肌肤暗沉、蜡黄的原因，你也有这些生活习惯吗？建议你可以提早改善，帮助你脱离黄脸婆称号！
《目录》
熟龄肌暗沉的 5 个原因
肌肤暗沉的因素有很多，以下是小编整理熟龄肌常见的 5 个造成肌肤暗沉、蜡黄的原因。
熟龄肌暗沉原因一、年龄增长
年龄增长新陈代谢速度变慢，其中也包含肌肤的代谢速度，熟龄肌影响与以下这些肌肤状态有关：
-
再生速度减缓：
随着年龄增长，熟龄肌的自我再生速度逐渐减缓。当我们的生长速度减缓，新的角质无法迅速取代肌肤表层的老废角质，老废角质堆积在肌肤的表层，让肌肤看起来粗糙黯淡，除此之外，老废角质还会让肌肤看起来没有光泽，这就是熟龄肌暗沉原因之一。 -
胶原蛋白和肌肤弹性纤维减少：
胶原蛋白以及弹性纤维在 25 岁以后会快速的流失，缺少胶原蛋白的肌肤没有光泽，缺少弹性纤维摸起来松弛无弹性，当体内这两者成分减少时肌肤容易看起来暗沉。
熟龄肌暗沉原因二、紫外线
紫外线中的 UVB 和 UVA 射线能够刺激肌肤中的黑色素生产，这是一种造成肌肤变黑的色素。当我们外出工作或假日出门带小孩到户外玩，职业妇女长时间曝晒在阳光下，并且没有使用防晒产品阻挡紫外线，容易让黑色素生成过多，肌肤会因此变得暗沉。
此外，紫外线加速体内自由基的生成，体内的自由基过多会加快人体老化过程，肌肤受到自由基的影响，变得暗沉、粗糙，因此在户外时必须格外注意肌肤防晒，以免加速黑色素的生成。
- 空气污染
职业妇女上班通勤，我们的脸近距离与排烟口排出来的脏空气、大气中的尘霾接触，这些空气中污染物，尤其是细小的颗粒物和有害气体，可以促使体内自由基的生成，自由基造成蛋白质和皮脂损伤，让肌肤看起来暗沉。此外，污染物会与皮脂融合堆积在肌肤表面，堵塞毛孔，让肌肤无法正常排泄体内不好的物质和污垢，进一步形成痘痘，使肌肤看起来暗沉。
- 干燥气候
干燥的气候会加速体内水分流失，造成肌肤变得干燥、脱屑，这些因素会削弱肌肤的天然屏障功能，角质层也因此受损，体内的水分也会快速蒸发，水分是维持肌肤弹性和光泽的关键，除了造成熟龄肌暗沉外，干燥的肌肤可能会让细纹和脸上的纹理更加明显。
熟龄肌暗沉原因四、生活方式
-
熬夜
职业妇女常常熬夜赶工作或是照顾家庭到深夜，熬夜通常伴随着睡眠不足或低质量的睡眠，睡眠不足造成眼睛疲劳，如眼袋和黑眼圈的出现让你脸部看起来暗一阶。熬夜还会让肌肤的修复速度下降，体内再生机制受到干扰，身体的新陈代谢速度减缓，让肌肤表层的老废角质无法快速被代谢停留在肌肤表层，这些问题会使熟龄肌看起来更加暗沉和疲惫。 -
不健康的饮食
职业妇女因工作加班经常外食，外食经常摄取过咸、高脂肪食物，使肌肤容易长痘痘及粉刺。加上不摄取足够的新鲜水果、蔬菜和蛋白质等，不均衡摄取各种营养素如：维生素C、E和胶原蛋白，这些营养素有助于减少肌肤上的色素沉淀，提亮、均匀肤色，这些饮食习惯会让熟龄肌看起来暗沉、无光泽。
维生素C的好处不只有美白，来看看营养师怎么说吧！
营养师推荐：什么是维生素 C？维他命 C怎么选？营养师说明维他命C功效、何时吃、食物来源
-
喝水不足
喝水不足会导致身体缺乏足够的水分，这会直接反映在肌肤上。水分是皮肤的主要成分之一，它有助于保持皮肤的润泽和弹性。一般正常的皮肤角质层含水量约在 20～35% 左右，基底层则有 70% 左右，当角质层含水量低于 10% 的时候，角质层处在保湿度不足的状态，角质层容易受损破坏，无法发挥对外的防护能力，当身体脱水时，肌肤会变得粗糙、柔软度会下降，容易感到干燥紧绷，肌肤明亮度相对的下降，导致熟龄肌暗沉无光泽。
参考数据源：台大医院
根据美国膳食协会(American Dietetic Association, ADA)建议，职业妇女可依照以下表格年龄及体重估算自己每日基本饮水需求。年龄
饮水需求(毫升/公斤体重)
31-54岁
30-35
55-65岁
30
举例： 40 岁、 60 公斤的职业妇女每日饮水需求量为 1800-2100 毫升
30 毫升/公斤x 60 公斤= 1800 毫升
35 毫升/公斤x 60 公斤= 2100 毫升
熟龄肌暗沉原因五、不适当的保养习惯
-
使用不适合自己肤质的保养品：
许多职业妇女为了让肌肤看起来透亮，选择使用具有美白效果的保养品，特别是含有刺激性成分的产品，如：酒精、香精、酸类，这些成分可能对熟龄肌职业妇女肌肤造成损害，如引发过敏反应或成分过于刺激导致色素沉淀，造成肌肤暗沉。 -
肌肤缺乏保湿：
水分在肌肤弹性与明亮度扮演着重要的角色，当肌肤水分不足会导致肌肤干燥、脱屑和角质层受损，造成肌肤保护屏障受损，使皮肤看起来无光泽和暗沉。
在肌肤干燥时，容易出现脱皮的状态，好巧不巧隔天要与重要的客户见面，底妆不仅会浮粉，近距离的谈话还会让对方看到脸上的瑕疵，这岂不是令人很尴尬吗！想到这里让你不禁对自己的外观缺少自信，这时可以敷上一片保湿型急救面膜，帮助抚平脸上脱屑， 15 分钟立即肌肤补水，让脸上妆容服贴美丽！
无虑养肤｜15分钟敷上你的自信
你经常对着镜子里自己蜡黄的脸叹气吗？跟着这篇文章的建议让你摆脱蜡黄及暗沉困扰！
延伸阅读:
BioSkin赋活奇肌期待能够带给大家的是无虑、纯净、永续的肌肤调理肌制而不是一味追求立即见效，所需要负担衍生的长期代价让每个人都能从中获得美丽与宁静不为追求完美而烦恼，每个人都能享受纯粹的美好。
找回最初的你Beauty in and out
现在加入 ISG Wellness&Beauty 商城新会员可以立即获得 100 元购物金
若还有其他想了解 ISG Wellness & Beauty产品的问题吗？欢迎加入 ISG Wellness&Beauty 官方 Line，里面有专业营养师、美容师为你解答，帮助你更了解产品。
若想定时接收 ISG Wellness&Beauty 产品相关保健保养内容，欢迎加入 ISG Wellness&Beauty Line 社群进一步了解。
